心理学・カウンセリングをカウンセラースクールで学んでみて良かった事7つ

 2016年7月29日  

筆者の場合は民間のカウンセラー養成スクールで心理学・カウンセリングを学びました。

プロの心理カウンセラーになって良かった事、その他心理学・カウンセリングを学んでみての変化・良かった事を7つ紹介します。

学んでみての変化・良かった事

1 変に気を使ったり、緊張しにくくなった

ぱっと思いつくのはコレ!というくらい、大きいです。というのも筆者の場合、人と一緒にいても無意識のうちに気を使って疲れたり、電車などの公共の場所では気が張ることが多く、リラックスするのがとても苦手でした。

カウンセリングを学ぶ事でなぜここが変わったのかというと、リラックスするのが得意になったからだと思います。というのも、緊張していると自分の内面を見つめるどころではないので、カウンセリングでは相談者の方にまずリラックスして話してもらう事が大切なんですね。

そのため、話を聴く側もリラックスしている、もしくはリラックスしているように相手から見える事が大事で、そのトレーニングを重ねたからこそリラックスするのが得意になったのだと思います。

2 コミュニケーションのスキルが上がった

これもとても大きな変化です。特に初対面の人と会った時は何を会話していいかわからず、変な沈黙になる事も怖かったのですが、カウンセリングを学ぶ過程で人が安心して話せる関わり方、接し方や、相手の方を深く知るための質問のスキルが身に付いたことが大きいです。

ストレスに強くなった

ストレスに強くなったといっても少し漠然としてますので、細かくみてみます。

3 嫌な相手への理解が深まった

生活しているといわゆる「嫌な人」に会う事があります。きつい言い方をしてきたり、偉そうな態度を取られたり。そんな時に、「なぜその人はそういう言動をするのか?」心理学的な観点から相手を理解するクセがついた事で、受け止め方が変わりました。

きつく言われた時はもちろんそれだけで嫌なものですが、その人との距離感を適切にし、相手がどんな環境で生活しているのか・育ってきたのか等も含めて理解すると以前よりもストレスになりにくくなりました。

4 物事を肯定的に受け止めるようになった

これも大きいです。というのも、カウンセリングは相談者の方に自己肯定感(自分を認められたり、好きになれる感覚)を持ってもらう事が最終目的になることが多いので、カウンセラー自身が肯定的な言葉を使うのはとても大切な事なんですね。

これは例えば、「嫌い」→「好きではない」という感じです。否定的な言葉が多いと、その人の近くにいるだけで他の人もストレスを感じやすいので、身近な人にも好感を持ってもらえます。

また、相手に言いにくい事を伝える時にもこの肯定的な表現は役に立ちます。例えば以前会った相談者の小学生のお子さんの友人が、その子のマネばかりする(図工などで同じ作品ばかり作る)時に、マネをされて嫌だったので「マネばかりしないで!」と伝えていたんですね。それでもマネは続いていたので、これを肯定的に伝えるように提案しました。

マネするな!を肯定的な表現にするとどうなるかというと、「あなたが思うものを作ってみて。それを見てみたい。」と。結果としてマネも止まりましたし、肯定的に言われたほうが自分を否定された感覚にならないので、変化を作りやすいです。

5 適切なストレスのリカバリー方法が身に付いた

アロマテラピーや音楽療法など、相談者の方にリラックスしてもらったりストレスを軽くしてもらうためには、まずはカウンセラー自身がその効果を体感する必要がありますので、ストレス解消のカードは幅が大きく拡がりました。

リラックスはトレーニングで出来るようになるものでもあるので、夜寝れなくて困る事もありません。

プロになって良かった事

6 悩みを抱えた人の役に立てるようになった

プロになって良かったのは、ここに尽きます。特に「生きにくさを生み出している心のクセ」を共に考える事で見つけられた時は、「相談者の方が新しい生き方を開く時」でもありますので、そのサポートに携われる事は純粋に嬉しいです。

7 人の経験を感じられるようになった

これはどういう事かというと、例えばTV等で芸人さんの漫才やトークなどを聴いたり、音楽の演奏を聴いたりすると、そこに「辿り着くまでにどれだけ練習したか」が以前よりもグンと感じられるようになりました。

筆者のカウンセリングのトレーニングも、2年ほどアルバイトしながら研修を重ねていったので、その体験が大きいと思います。

結果として他人の芸や芸術を見た時の感動も、以前より大きくなりました。

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