心理カウンセラーを目指す時に不安になる理由2つとそれを軽くする方法

 

筆者自身今はプロのカウンセラーとして活動していますが、学んでいる時は常に不安がつきまとっていました。

不安に感じる時は、その中身を砕いてみていくことで気持ちが軽くなる事もあります。

この記事では、特に心理カウンセラーを目指されている方が不安になりやすい理由2つと、その対策を解説します。

カウンセラーになれるかどうかが不安

これはカウンセラーを目指す方なら、誰しも感じていることだと思います。今は出来ない事に挑戦しようとしているので、それが出来るようになるかどうかは不安です。

ここについては、不安に感じながら目の前の必要な事(勉強やトレーニング)を行動していくことで軽くなったり無くなります。逆に動かずにいると、考えなくていいことにまで思いが巡って不安が強くなったりします。

人と違うことをするのが不安

会社員として働いている人は多いですが、カウンセラーとして働いている人は多くありません。独立してカウンセラーとして活動している人はさらに少なくなります。

大多数の人と同じように働いていれば「人と違う」不安感はありません。他の人と違う働き方をする時にも不安は付き物です。

そんな時は、人と同じような働き方をする自分がしっくりくるのか、それとも人とは違っている働き方をする自分がしっくりくるのか、ご自身を振り返ってみるとよいです。

筆者自身カウンセラー研修生時代に、漠然とした不安を抱えていた時に、カウンセリングを受けたんですね。そこであった事を紹介します。

造形療法で内面を見つめる

カウンセリングで少し話をした後、カウンセラーから造形療法を提案されました。造形療法とは、粘土を使う心理療法です。紙粘土を使い、「今の心の形を表現してみて下さい」と言われ、じっくりと考えながら作成しました。

作成してみるとこんな形に。

造形療法の作品-枠状の粘土と小さな球

適当に思いのまま形にしたので、自分でもなんでこんな形になったのかはよくわかりません。会話をしていくうちに、四角の枠のようなものは、「人と同じようにすること」のイメージがわいてきます。

「人と同じようにすること」からさらに連想すると、このままカウンセラーを目指すのではなく、他の多くの人と同じように会社員として働いたほうが安定していていいのではないか?と普段感じている思いが出てきます。

そうこうしているうちに、カウンセラーから「この作品の中でどんなところが1番気になりますか?」と聞かれたんですね。気になるのは手前の他のものとほとんど触れ合っていない、小さな丸状の粘土です。

それについて話をしているうちに、なんとなくその小さなものが今の自分とリンクしてきたんですね。小さなものだけ他との接地面積が少ないので、寂しい感じもします。

「自由にしていいですよ。」と言われたので、その小さなものを枠状のものの上に置いて接地面積を増やしてみます。

小さな造形を大枠に重ねる

やってみると、全然しっくりきません。現実に置き換えると「他の人と同じようにする(会社員として働く)」イメージです。

他の方法で接地面積が増えるように、新しい包み込むようなものを付け加えると少し落ち着く感覚があります。

小さな造形を円状の粘土で包み込む

それでもまだしっくりこない感覚があったので、思い切って枠状の粘土から距離を大きく離してみました。

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この形が1番しっくりきたんですね。自分でもとても意外でした。いわゆる「他とは違う」ことをしている状態ですが、その自分のほうがしっくり来ることが造形療法で実感として持てました。

始めは「漠然とした不安」だったのが、カウンセリングを通して「他の人と違うことをするのが不安」という事が明確になり、会話を進めるうちに実は他の人と違うことをしている(カウンセリングを仕事にする)ほうがしっくりくる感覚がおもしろかったです。

もちろん、他の人と同じようにするほうがしっくりくる人もいると思うんですね。

大事なのは、何が自分自身にしっくりくるのか、どんな風に過ごすことが自分にとってより良いのかを確認することだと思います。

まとめ

心理カウンセラーを目指されている方が不安になりやすい理由として

  • カウンセラーになれるかどうかが不安
  • 人と違うことをするのが不安

があります。

人と違うことをするのが不安な時は、ご自身にとってしっくりくるのはどちらかを確認する良い機会かもしれません。

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