自分を大切にしているかわかる診断チェック12問

自分を大切にできているかどうかがよくわからない場合、以下の診断チェックテストをやってみて下さい。心理学的な観点から作成してます。

やり方はかんたんで、当てはまるものにチェックを入れ、当てはまらない場合はチェックを入れないだけです。

チェックが多ければ良い悪いといったものではありませんので、あまり考えずに直感でやるのをお勧めします。2分ほどで終わります。

診断テスト12問

診断結果

チェック数が多ければ多いほど、自分を大切にできている度合いが弱いです。

チェック数0～2｜自分を大切にしてます

比較的自己肯定感が高く、自分も他人も大切にされている状態といえます。

ただし7番目以降の項目に1つでもチェックがある場合、生きづらさが強めです。
自分を大切にするとは？その意味と具体的な方法7つの記事をご参考下さい。

チェック数3～5｜イエローゾーン

要注意ゾーンです。普段の生活で自分を大切にできていない場面があり、ストレスは強めといえます。
自分を大切にするとは？その意味と具体的な方法7つの記事をご参照下さい。

チェック数6個以上｜レッドゾーン

普段の生活で無理をすることが非常に多く、自分を大切にできていない状態といえます。

自分を大切にできない原因の多くは、自分自身が大切にされた、大切に扱われた経験がほぼ無いためです。特に幼少期の両親との関係性が大きいです。

しんどい状態でも生きることが出来るのが人の強さですが、早めに取り組めばその後の人生がその分楽になります。↓の記事を是非ご覧下さい。