心理学・療法

心理学やコミュニケーションは生きる上で常に使えるものですが、義務教育には組み込まれていません。 社会人になって様々な人と接する機会が増えると ...

森田療法は、世界中で使われている数少ない日本発祥の心理療法です。1919年に精神科医の森田正馬によって創始され、不安障害（神経症）の克服に大 ...

脚本分析とは、無意識のうちに繰り返してしまう人生のパターンを分析し、改善していくためのものです。 例えばいつも恋愛で同じような別れ方になった ...

ゲーム分析とは、人がはまりやすい不快なコミュニケーションのパターンを分析し、その改善に役立てるための心理学です。 TA交流分析のプログラムの ...

TAエゴグラムは、TA交流分析のプログラムの中の1つです。エゴ＝自我、グラム＝図表、の意味合いがあり、人の自我状態を心理テストを使い図表化し ...

認知行動療法とは、物事の捉え方と行動を変えていくことで、辛い・苦しい気持ちを軽くしていくことができる心理療法です。著者自身も、以前過呼吸にな ...

アロマテラピーは、芳香療法ともいわれています。香りを使って心を整える療法です。 アロマの最も良いところは、悩みが解決していなくても気持ちを切 ...

行動療法とは、文字通り行動を通して悩みや課題を克服していく心理療法です。 心理療法なのですが、特徴としては「心理」の部分にはほとんどアプロー ...

グループカウンセリングとは、相談者（参加者）が複数のカウンセリングのことです。通常のカウンセリングは相談者とカウンセラーで一対一ですが、グル ...

ユング心理学とは、スイスの心理学者・カール・グスタフ・ユング（1875～1961）が提唱した、心の深い部分を知るための心理学です。 「ユング ...