カウンセリングには保険は効かないと思われがちですが、実際のところはそうでもありません。
詳細：心理カウンセリングが保険適用になる条件3パターン
しかし実際に調べてみると、カウンセリングは自費のクリニックがかなり多かったです。自費だと60分で7,000～9,000円はかかりますが、保険適用だと1,500～3,500円程度と大きな違いがあります。
この記事では東京近辺で保険適用のカウンセリングが受けれるクリニック6つと、選択の際の注意ポイント2つを紹介します。
注意点2つ
30分以下のカウンセリングについて
保険が適用される医師による認知行動療法のカウンセリングですが、30分程度で実施されている所も多いです。
心の問題解決が目的であれば良いのですが、その中でも自分を癒やしたい気持ちが強い場合は、60分以上のカウンセリングを実施してくれる所をお勧めします。
というのも、30分だと状況を話すだけで一杯一杯で、気持ちの部分まで出せないためです。辛い気持ちや苦しい気持ちを打ち明けるためには、まずその時の状況を話す（思い起こす）事が必要ですが、30分では深い気持ちの部分まで話せず、浅いゴールになりがちです。最低でも45分以上のカウンセリングが適切です。
7～8分の診療はカウンセリングではなく、診察と考えた方が良いです。
google検索結果の口コミについて
この記事では、保険が適用されてもあまりにも口コミが辛辣なクリニックは紹介していません。
ただ、基本的にカウンセリング関連のクリニックの口コミは辛辣なものが多いです。これはカウンセリングを受ける方がどうしても自己否定感が強い（自分を認められない、好きになれない）ので、同様に他者否定も強くなりがちなためです。
口コミの中にはカウンセリングの内容には一切触れていないものもありますし、保険が効くのであれば費用面も安くなるため、公式サイトの文言である程度判断した後は、実際にご自身の目で確かめるのをお勧めします。
東京近辺で保険適用のカウンセリングが受けれるクリニック
アマラクリニック表参道
所在地： 〒107-0062 東京都港区南青山3-10-38-101 表参道駅 A4出口より徒歩3分
TEL：03-6438-9869
薬をやめる、薬以外の根本治療を目指しているクリニックです。
短時間の診察＋投薬で利率を重視しているクリニックが多いですが、こちらはカウンセリングを重視されています。
ホームページには50分程度の心理講座動画も掲載されており、そちらを見てから行くかどうかを判断しやすいです。
あべクリニック
所在地： 〒160-0022 東京都荒川区東日暮里６丁目６０−１０ 日暮里駅前中央ビル5F
TEL：03-5810-7808
薬物療法とカウンセリングの併用を推奨されています。公式サイトには「保険診療内でのカウンセリングは時間の制約有り」とありますが、問い合わせて確認したところ、「カウンセリングは初回、再診とも30分です」との事でした。
デイケアも開設されているため、同様の状況の人と関われるのもメリットの1つだと思います。
茅場町こころのケアクリニック
https://www.kk-c.com/counceling/
所在地：〒103-0025 東京都中央区日本橋茅場町２丁目８−１０ 碧山ビル2F
TEL：03-5643-9855
カウンセリングが保険適用かどうか電話で確認したところ、保険は適用されないとの事でしたが、45分：3,564円と非常に安価で受けられます。
クリニックにしては珍しく催眠療法やコラージュ療法（雑誌の切り抜きを使う療法）を実施しているため、認知行動療法が合わない方にお勧めです。
ストレスケア東京 上野駅前クリニック
https://tokyoueno.com/outpatient/
所在地：〒110-0005 東京都台東区上野７丁目７−７ 早稲田ビルヂング6階
TEL：03-3842-7730
カウンセリングに力を入れているクリニックです。木・日が休みで土曜・祝日がオープンしているので、社会人の方も行きやすいです。院内にエスプレッソマシンがあり、サービスでコーヒーや紅茶が飲めるのも良いですね。
時間の目安を問い合わせて確認させて頂いたところ、初診30分、再診10分との事です。じっくり話を聞いて欲しい方向けとは言い難いです。
つゆくさ医院
https://tsuyukusa.tokyo/?page_id=798
所在地：〒182-0024 東京都調布市布田１丁目１８−４
TEL：042-426-4838
漢方薬と認知行動療法でのカウンセリングです。完全予約制で、初診受付は通常6～7か月程度待つ必要がありますが、15歳以下の方は早めに受けれるよう調整されています。googleの口コミはマイナスのものが一切なく、人気の高さが伺えます。
カウンセリングは30分程度で、週1で3～4ヶ月程度での回復を目安として実施されています。薬に頼らず、問題の根本を改善したい方にイチオシです。
みなとみらい内科クリニック
https://minatomirai-naika.jp/departments/shinryounaika/shinryounaika_counseling/
所在地：〒220-0012 横浜市西区みなとみらい４丁目７−１ みなとみらいミッドスクエアザ・タワーレジデンス２Ｆ Ｇ
TEL：045-641-0550
うつだけでなく、様々な症状に対応されています。
保険適用となるのは認知行動療法で、問い合わせて確認させて頂いたところ30分3,300円との事です。丁寧にお答え頂きました。
それ以外のカウンセリングの場合は50分8,640円で実施されています。
無料｜東京都こころといのちのほっとナビ
通話またはメッセージでの相談限定ですが、東京都運営のサイトにて無料で相談を受けれる機関が複数掲載されています。
無料ですので過剰な期待はしない方が良いです。
https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/kokonavi/
まとめ
ほとんどのクリニックが予約必須です。その際、カウンセリング希望であることを伝えておきましょう。
当日は、どのクリニックでも予約時間になっても待たされる可能性は高いです。待たされるとイライラすると思いますが、そういうものだと捉えるしかありません。（個人運営のカウンセリングルームの場合は、料金は上がりますが待たされません）
もし当日予約時間になっても待たされたら、その時点で受付の方にどのくらい待ちそうか確認するのをお勧めします。
保険適用となる症状については、心理カウンセリングが保険適用になる条件3パターンの記事をご参照下さい。
