井上 隆裕

本当の自分がわからないと、モヤモヤして心が落ち着かなかったり、何かがおかしい感じを受けます。 特に次の状態の時に「本当の自分がわからない」と ...

エゴグラムのAC（Adapted Child）は適応力、順応性を表す要素のため、他の要素と比べて高いとストレスが強いケースが多いです。そのた ...

感情をコントロールできないと、非常に疲れます。 特に怒りやイライラの感情が長時間続くと、周りの人だけでなく本人もしんどいです。怒った後はまた ...

両親から愛されて育ったり、家庭環境がいいのに自己肯定感が低くなるケースは、次のいずれか、または複数です。 愛されていたが、褒められる認められ ...

心理カウンセリングのやり方は、基本的に次の流れで行います。 傾聴技法で話を聞き、状況を整理する 感情を明確にする 思考パターン、価値観を整理 ...

繊細な方は、どうしてもその性質上ストレスを感じやすいです。不快な刺激を人より感じやすいためですが、同時に快適な刺激も人より繊細に受け取れます ...

自分で自分の心のケアを行うセルフカウンセリングは、可能です。というのも、元々心理カウンセリング自体が、相談者自身の力をサポートする役割であり ...

オンラインカウンセリングは、パソコンまたはスマートフォンを使った心理カウンセリングです。 コロナ以降一般的になってきており、比較的歴史は浅い ...

人の期待に応えたい気持ちが強いと、どうしても自分の希望は二の次になり、我慢する機会が多くなります。 他人の思いよりも、自分の思いを優先すれば ...

他人に利用されやすい人の最も大きな特徴は、無意識に人に認められたい気持ちが非常に強い点です。また、これに派生して人からどう思われるかが気にな ...

他人の感情に引きずられると、自分のメンタルが他人に大きく左右されます。 特に不機嫌な人、怒っている人と一緒にいるのは嫌なものですが、こういっ ...

傾聴と名のつく資格には国家資格は無く、民間資格のみです。傾聴を学べる講座は、傾聴に特化したタイプと、カウンセリングの一部として傾聴を含むタイ ...

日本マンパワーキャリアコンサルタント養成講座の最も大きな特徴は、受講者数1位の点です。 キャリアコンサルタント養成講座を開講しているスクール ...

会話中に後ろにのけぞられると嫌われているのかと感じ、非常に印象が悪いです。 このしぐさは状況によって意味合いが若干変わります。 会話の途中で ...

完璧主義かどうか気になる方は、直感で下記の質問に答えてみて下さい。現役の心理カウンセラー作成の心理テストで、1分ほどで結果がわかります。 特 ...

人の悪口は聞くだけで本当に疲れますし、非常に嫌な気分になります。それを聞きたくないという感覚は、とても健全です。 そんな人からは離れる・距離 ...

心理学におけるストロークとは、人が発する様々な心理的メッセージのことです。具体的には人の 言葉の内容 表情（顔、目） 声のトーン 姿勢やしぐ ...

自分がどういう人と合うのかがわからない場合、エゴグラム心理テストを使うと目に見える形で相性を判断することができます。 エゴグラム心理テストで ...

自分を大切にできているかどうかがよくわからない場合、以下の診断チェックテストをやってみて下さい。心理学的な観点から作成してます。 やり方はか ...

自分を大切にするとは、どういうことか意味がわからない理由はシンプルで、 自分自身が過去大切にされた、大切に扱われた経験が非常に少ない ためで ...

できる理由より、できない理由ばかり探してしまう人がいます。 接する側としては、時間を使って会話しても物事が前に進まないため、対応に困ります。 ...

自分はダメだと思う心理、自己否定が強い原因は、大きく分けると次の3つです。 幼少期の親の影響で自己否定感が強い 現実と理想のギャップが大きい ...

被害者意識が強いということは、他者への怒りや恨みを持ち続けることでもあるため、非常にエネルギーを使います。 また、他者への怒りや恨みを持ち続 ...

心理カウンセリングと人生相談の最も大きな違いは、相談しやすさと専門性です。 人生相談は身近な人に相談できるため、敷居は低いですが、深い悩みに ...

ネガティブな人と関わるのはとてもエネルギーを使いますし、疲れます。グチをひたすら聞き続けるのも辛いです。 関係性の弱い人であれば距離を取って ...

私自身民間のカウンセラー養成スクールで講師として20年活動し、様々なカウンセラー志望の方にお会いしてきました。 次の項目に2つ以上該当するよ ...

先日以下の質問を頂きました。 ChatGPT、いわゆるAIに対して、大きな不安、懸念を抱いております。 将来的に、公認心理師or臨床心理士、 ...

カウンセリングと日常会話の違いとして、最も大きいのは目的の違いです。 カウンセリングは、心の問題解決という目的がある会話で、相談者のための会 ...

カウンセリングとアドバイスの違いは、アドバイスは状況改善のための提案で、心理カウンセリングは心の問題解決のための会話である点です。 心理カウ ...

心理カウンセリングを受け、カウンセラーがただ聞くだけで何のアドバイスももらえず、問題解決に至らなかった話はよく聞きます。 確かに傾聴される（ ...

受容と共感の違いは、受容は聴く側の心構えで、相手が言った事、相手が感じていることを評価、否定せずにそのまま受け止めること。共感はその上で相手 ...

自己肯定感が高まると生きるのが圧倒的に楽になり、ストレスも大きく減ります。 自己肯定は他者肯定にもつながるため、あなただけでなく周囲の人も心 ...

アートセラピー資格を取得できる講座は、通信、通学含めて数種類あります。すべて民間資格でアートセラピーの国家資格はありません。 この記事では、 ...

普段の生活で人と関わっているとどうしても話が聞けない、入ってこない、聞きながら他の事を考えてしまうときがあります。話が聞けないとコミュニケー ...

社会人の方が楽しいことがわからない場合、子供の時から楽しい体験をしたことがないケースが非常に多いです。 この場合原因はシンプルで、あなたが育 ...

相談を持ちかけ、アドバイスを求めるのにもかかわらず、こちらがアドバイスしてもそれを聞かない人がいます。 別のアドバイスをしても何らかの理由を ...

人からのアドバイスを聞き入れられないと、人間関係が適切に築けなかったり、仕事などが覚えられずに悩みになります。 また、アドバイスが否定に聞こ ...

セルフケアカウンセラー資格通信講座は、学ぶ人自身のためのメンタル資格講座です。学びを通して 自己肯定感を高める ストレスに強い心をつくる こ ...

心理カウンセラーの井上です。悩みを打ち明けやすい人もいれば、そうでない人もいます。 悩みを打ち明けられると関係性も深くなる感じがしますし、話 ...

悩みを打ち明けず、自分ですべて抱えるのも1つの生き方ですが、限界がくると持ちこたえられなくなります。常に明るく元気に振る舞うのもしんどいです ...

私自身大学入学時に強いホームシックになりましたが、非常につらかったです。 当時は道を走っている車を見ると、「飛び込んだら楽になれるな」と思う ...

臨床心理士と公認心理師どちらが難しい？と疑問を持つ方がおられますが、基本的に公認心理師の方が難しい（取得難易度が高い）です。 理由はシンプル ...

延々と同じ音楽や曲を聞き続ける（何度も聞く）人がいます。人によっては1週間どころではなく、数ヶ月、半年以上続く方もいます。 明るめの曲であれ ...

絶対に緊張しない方法7つの記事で、以下のコメントを頂きました。 中学生の頃から緊張すると手に汗をかき手がとても冷たくなります。それ以来、人と ...

帰宅しても常に緊張状態が続くと、休息がとれず非常に苦しいです。 常に緊張状態が続くことは過緊張と呼ばれていますが、肉体的にも精神的にもしんど ...

緊張する理由は自分の身体を守るためで、非常事態に備える身体の反応です。 というのも、緊張すると呼吸が早くなったり、胸がドキドキしたり、身体が ...

心理カウンセラー資格の種類は非常に多く、何が自分に合っているか戸惑うと思います。 お勧めの資格は、取得する人の目的によって変わります。万能の ...

エゴグラムのパターンとは、CP・NP・A・FC・ACの自我状態の高低をグラフで表し、その形から性格や行動の傾向を分類したものです。代表的なパ ...

エゴグラムV型（A低位型）とは、CP、ACが13以上、NP、A、FCが7以下でAが最も低いグラフパターンで、責任感が非常に強く、自分だけでな ...

エゴグラム逆N型は合計3タイプありますが、成人している一般人にやってもらった場合、逆N型Ⅰ以外は見かける機会は少なめです。 共通しているのは ...

エゴグラムM型とは、NP、FCが13以上、CP、ACは7以下、AがNP・FCよりも低めのグラフパターンで、人当たりが良い人気者で誰からも好か ...

エゴグラムW型とは、CP、A、ACが13以上、NP、FCが7以下のグラフパターンで、エゴグラムの中でも要注意の形です。 ※高要素（CP、A、 ...

エゴグラムN型は合計3タイプあり、共通の特徴は自分よりも他人を優先し、人間関係を大切にする点です。 当サイトで心理テストを実施して頂いた方で ...

心理カウンセラーの主な仕事内容は、カウンセリングです。カウンセリングは心の問題解決のための会話で、1回50～120分間で行われるケースがほと ...

何らかの心理カウンセラー資格を取得しても、仕事がないのではないか？資格を取るだけムダになるのでは？という不安があるのは、とても自然なことだと ...

心理カウンセラーの井上です。心理の資格取得前に、ネットで様々な情報を検索されると、取得しても意味が無い？と不安になると思います。心理資格は種 ...

大阪でカウンセリングに保険が効くクリニックをピックアップしました。 いずれも基本予約制で、予約が取りにくいところも多いです。保険は適用されな ...

自己肯定感が低いかどうか気になる方は、まずは何も考えずに直感で下記の質問に答えてみて下さい。現役の心理カウンセラー作成の心理テストで、1分ほ ...

キャリアコンサルタント養成講座は、様々なスクールが開催しています。どこも費用は30万円前後で迷うところだと思います。 この記事では、各校の特 ...

心理カウンセラーとして独立開業した場合、カウンセリングスキルも大切ですが、同時に集客のスキルも大切です。 というのも、集客がうまくいかないと ...

NLPファンダメンタル通信コースは、通信でNLP関係の資格が取得できる唯一の講座です。 一般財団法人NLPミレニアムジャパンが認定する、「L ...

認知行動療法士は、日本推進カウンセラー協会が認定する民間資格です。（国家資格ではありません） 資格取得のためには指定の講座を受講後、学科試験 ...

コンタクトフォーム7は、ワードプレスに問い合わせフォームを付けることができる無料のプラグイン（拡張機能）です。 デフォルトのシンプルなままで ...

チャイルドカウンセラーは、日本能力開発推進協会(JDAP) が認定する資格です。 その名の通り子供の心の問題（不登校、引きこもり、いじめ等） ...

心理カウンセラーの井上です。私自身今は独立開業してこの仕事1本でやっていますが、実はその前に8年ほど副業としてやっていました。 副業は時間と ...

何かを頼まれるのはあなたが頼りにされているからこそですが、相手の頼みを断れずにすべて引き受けていたら、自分が苦しくて悩みになります。 仕事を ...

自己肯定感が低いと、無意識に自分をダメ出し、否定する機会が増え、生き苦しさやストレスが強くなります。 自分が苦しいだけでなく、他者とのコミュ ...

人に迷惑をかけてはいけないと思っている方は、とても他人にやさしい方だと思います。他人を思いやる気持ちがなければ出てこない言葉です。 特に日本 ...

仕事や家庭である程度の我慢が必要な場面もありますが、人間関係で我慢が重なると非常に苦しいです。 言いたい事、やりたいことを抑え、我慢に我慢を ...

経営心理士は、一般社団法人「日本経営心理士協会」が認定する資格です。 その名の通り経営と心理について学べる資格で、 部下のモチベーションを上 ...

無資格でも心理カウンセラーと名乗れる 「心理カウンセラー」とは資格名ではなく、心理カウンセリングを使う人という意味合いですので、資格無しでカ ...

ホームページ作成ツールのワードプレスではプラグインという拡張機能を使う事で、様々な機能をとても簡単に加えられます。 プラグインは無料で高機能 ...

SNSカウンセラーは、一般財団法人全国SNSカウンセリング協議会が認定、2019年10月にスタートした新しい資格です。 一昔前の電話カウンセ ...

人と会って疲れやすい人もいれば、そうでない人もいます。 あまりに人と会うストレスが強いと引きこもりがちになりますし、生活する上で大なり小なり ...

マウンティングとは、文字通り自分の方が立場が上であると示してくる関わりです。群れ社会である猿の世界でも行われています。 やたら偉そうな態度を ...

心理カウンセラーの井上です。職業柄、悩みを抱えた人のサポートを20年以上行っていますが、マイナス思考が癖になっていると、シンプルに苦しくて生 ...

自分の意見が言えないと、どうしてもストレスを抱えやすいですし、いじめられやすくなります。 欲しい物を欲しいと言えなかったり、やりたいことをや ...

キンダーカウンセラーとは、幼稚園に定期的に訪れてカウンセリングを実施するカウンセラーの事です。「キンダー」はドイツ語で「幼児」の意味合いです ...

社会人の方が心理学を学ぶ上で、始めに資格を探すのはおすすめできません。 というのも、資格を取得しても「心理学を学ぶ本来の目的」を満たせるとは ...

障害者職業カウンセラーとは、主にハローワークと協力して障害者（うつ病などの精神疾患含む）の就職をサポートする職業名です。就職前の支援だけでな ...

誰かに依存されると、相手に振り回される感じが特に苦しいです。 不思議な事に依存されやすい人と、そうでない人に別れます。私自身以前は依存されや ...

不思議なことに、嫌いなのにその人がどうしても目につくことがあります。気にしてしまうとイライラするけれども、なぜか気になります。 実はこれは学 ...

カウンセリングには保険は効かないと思われがちですが、実際のところはそうでもありません。 詳細：心理カウンセリングが保険適用になる条件3パター ...

心理学検定とは、一般社団法人日本心理学諸学会連合が実施している検定試験です。誰でも受験することができ、大学卒業レベルの心理学の基礎知識・能力 ...

行動心理士は、一般財団法人　日本能力開発推進協会（JADP）が認定する資格です。 通信課程で完結する民間資格で、国家資格ではありません。私自 ...

認定スポーツカウンセラー資格は、「日本臨床心理身体運動学会」が認定する資格です。 同学会で行われている事例発表を見ると、 「試合で緊張する」 ...

臨床心理士と臨床発達心理士はそれぞれ別団体が認定している別物の資格で、最も大きな違いは対応分野です。 臨床発達心理士臨床心理士 対応分野発達 ...

未経験で心理カウンセラーとして仕事ができるのか？という疑問を持たれる方がいますが、結論からお伝えすると不可能といっても過言ではありません。 ...

児童福祉司とは、児童相談所で児童の「虐待、養育困難、非行、障害」等の相談に応じ、子供や保護者等に必要な支援・指導を行う人の事です。 資格試験 ...

精神保健福祉士とは、主に精神障害者に対する生活面、社会参加するためのサポートをする人の事です。 心理資格ではなく福祉資格で、心理療法を使用し ...

メールカウンセリングも基本的に対面でのカウンセリングと同じですので、カウンセラーになる過程は大きく変わりません。 ただ、メールカウンセラーの ...

目次 臨床発達心理士とは 臨床発達心理士になるには 受験資格（資格申請要件） 通信過程で受験資格を得たい場合 費用について 難易度、合格率に ...

メンタル士心理カウンセラー資格（※旧名称：メンタル心理ヘルスカウンセラー）は、日本アロマメディカル心理セラピー協会が認定する通信で取得可能な ...

メンタルケア心理専門士は、メンタルケア学術学会が認定する資格です。 特徴としては通信課程で取得できるタイプではグレードが最も高く、通信課程な ...

こころ検定は、メンタルケア学術学会が認定する検定試験です。心理学やこころの知識を学ぶ事で、自分自身のストレスケアや、周囲の人の「こころ」を整 ...

プロフェッショナル心理カウンセラーは、一般社団法人全国心理業連合会（全心連）が認定する資格です。 特徴としては、 民間のカウンセラー養成スク ...

NLPプラクティショナー資格は、NLPを学ぶ人が始めに取得する資格で、米国NLP協会が認定しています。 国家資格ではなく民間資格で、日本での ...

EAPメンタルヘルスカウンセラー資格（以下eMC資格）は、NPO法人EAPメンタルヘルスカウンセリング協会が認定する資格です。 2013年に ...

キャリアコンサルタントとは、相談者が望む仕事に就けるよう、実務的・心理的にサポートする人の事です。 国家資格であり、名称独占資格でもあるため ...

キャリアコンサルタントになるには、 受験資格を満たす(厚生労働大臣が認定する講習を修了する) 学科・実技試験の両方に合格する 登録手続きを行 ...